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Apple M4 Pro in der Analyse - Verdammt schnell, aber nicht mehr so effizient

Mehr Power.

Apple hat die neuen MacBook-Pro-Modelle mit der M4-Prozessorgeneration vorgestellt und wir schauen uns den neuen M4-Pro-SoC genauer an. Neben der reinen Leistung interessiert uns aber auch die Effizienz. Kann Apple den Vorsprung gegenüber Qualcomm, AMD und Intel weiter ausbauen?

Etwas überraschend hatte Apple seine neueste M4-Chipgeneration bereits vor einigen Monaten im aktuellen iPad Pro vorgestellt. Vor allem die Single-Core-Performance war für einen derart sparsamen und passiv gekühlten Chip beeindruckend. Kurz vor dem Launch der Snapdragon-X-Elite-Prozessoren von Qualcomm konnte man der Konkurrenz so auch direkt ein wenig Wind aus den Segeln nehmen. Nun bekommen wir die neuste Chip-Generation auch endlich in den aktualisierten MacBooks. Die Air-Modelle müssen sich vermutlich noch bis Anfang des kommenden Jahres gedulden, doch die Pro-Laptops sind nun mit dem M4, dem M4 Pro sowie dem M4 Max verfügbar. Zum Marktstart konnten wir uns den neuen M4 Pro im Vollausbau (14 CPU-Kerne, 20 GPU-Kerne) ansehen und werden in Kürze auch noch Ergebnisse für den kleineren M4 Pro sowie den M4 Max ergänzen.

Überblick Apple M4 Pro

Die neuen M4-Pro-SoCs unterscheiden sich von der Kernkonfiguration her deutlich von ihren Vorgängern und Apple bringt die Pro/Max-Modelle leistungstechnisch (zumindest auf der CPU-Seite) wieder näher zusammen. Anstelle von sechs Efficiency-Kernen sind bei allen Varianten (M4 Pro & M4 Max) nun nur noch vier Efficiency-Kerne verbaut, die nur noch bis zu 2,592 GHz erreichen (vorher 2,748 GHz).

Zusätzlich gibt es nun zwei Cluster mit fünf Performance-Kernen, wobei beim Entry-Level M4 Pro nur vier davon aktiv sind. Die P-Kerne können nun einen Takt von bis zu 4,512 GHz bzw. 3,852 GHz auf allen Kernen erreichen (vorher max. 4,056 Ghz für einen Kern bzw. ~3,6 GHz bei Belastung für alle Kerne). Insgesamt kommt man damit beim M4 Pro auf 14 oder 16 CPU-Kerne. Hier sehen wir auch eine konzeptionelle Veränderung, denn damit gibt es sowohl vom M4 Pro als auch vom M4 Max eine Variante mit 14 CPU-Kernen (M4 Max optional mit 16 CPU-Kernen).

Der M4 Pro wird weiter in einem 3-nm-Verfahren hergestellt und beim alten M3 Pro (27-28 Watt) konnten wir trotz gestiegener Leistung einen geringeren Verbrauch als bei den M2-Pro-Modellen (~36 Watt) sehen, jetzt hat Apple den maximalen Stromverbrauch aber deutlich erhöht. Unter voller Multi-Core-Last darf der neue M4 Pro bis zu 46 Watt verbrauchen und fällt dann im weiteren Verlauf auf etwa 40 Watt, wir sprechen hier in der Spitze also von einem Mehrverbrauch von 60 %. Der Stromverbrauch bei der Belastung von einem Kern liegt bei 6-6,5 Watt; beim M3 Pro waren es ~5,5 Watt.

Apple M4 Pro CPU (Bild: Apple)
Apple M4 Pro CPU (Bild: Apple)

Der M4 Pro in den MacBook-Pro-Modellen ist entweder mit 24 oder 48 GB RAM verfügbar. Der M4 Pro im neuen Mac Mini kann zudem mit 64 GB kombiniert werden, da es den Mac Mini nicht mit dem M4 Max gibt. Wer mehr als 48 GB RAM im neuen MBP benötigt, muss zwangsläufig den M4 Max auswählen (max. 128 GB RAM). Apple hat die Speicherbandbreite von 150 GB/s beim M3 Pro (LPDDR5-6400) auf 273 GB/s beim M4 Pro (LPDDR5x-8533) gesteigert.

Die beiden M4-Pro-Modelle unterscheiden sich auch bei der integrierten Grafikkarte. Die Basisvariante bekommt eine GPU mit 16 Kernen und das schnellere Modell eine GPU mit 20 Kernen. Bei dem Top-Modell liegt der maximale Verbrauch in unseren Tests bei 32 Watt gegenüber 28 Watt der M3-Pro-GPU mit 18 Kernen. Den Takt der GPUs können wir nach wie vor nicht auslesen. Die beiden M4-Max-GPUs sind jeweils mit der doppelten Anzahl von GPU-Kernen ausgestattet (32 oder 40).

Apple M4 Pro GPU (Bild: Apple)
Apple M4 Pro GPU (Bild: Apple)

Weitere Verbesserungen gibt es bei der Neural Engine und Apple bewirbt hier aktuell auch sehr stark ihre Form der KI mit Apple Intelligence, die von allen M4-Chips unterstützt wird. Eine weitere interessante Neuerung betrifft den M4, denn die M4-SoCs für die MacBook-Pro-Modelle erhalten neben Thunderbolt-4-Support eine verbesserte Display-Engine, mit der man nun zwei externe Displays (zusätzlich zum internen Panel) anschließen kann. Das wird dann aller Voraussicht nach auch bei den kommenden MacBook-Air-Modellen der Fall sein. Die nachfolgende Tabelle fasst die wichtigsten technischen Daten der neuen M4-SoC-Generation zusammen:

M4 M4 Pro M4 Pro M4 Max M4 Max
CPU 10 Kerne (4P+6E) 12 Kerne (8P+4E) 14 Kerne (10P+4E) 14 Kerne (10P+4E) 16 Kerne (12P+4E)
GPU 10 Kerne 16 Kerne 20 Kerne 32 Kerne 40 Kerne
RAM 16/24/32 GB 24/48 GB 24/48 GB 36 GB 48/64/128 GB
Speicherbandbreite 120 GB/s 273 GB/s 273 GB/s 410 GB/s 546 GB/s

Testverfahren

Um die verschiedenen Prozessoren und Grafikkarten aussagekräftig miteinander vergleichen können, schauen wir uns neben der reinen Leistung in synthetischen Benchmarks auch den Stromverbrauch an, woraus wir dann die Effizienz ermitteln. Die Verbrauchsmessungen werden jeweils an einem externen Display durchgeführt, damit wir die unterschiedlichen internen Displays als Einflussfaktoren eliminieren können. Dennoch messen wir hier den Gesamtverbrauch des Systems und verlassen uns nicht nur auf die angezeigten Werte für CPU und GPU, weshalb natürlich auch die unterschiedlichen Chip-Größen samt mehr RAM etc. eine Rolle spielen. Das ist vor allem bei unserem Testgerät des MacBook Pro 14 wichtig, da dieses mit 48 GB RAM ausgestattet ist und unweigerlich mehr Strom verbrauchen wird als ein Modell mit 24 GB oder mit 18 GB RAM wie beim alten M3 Pro.

Single-Core-Leistung & Effizienz

Die M3-Generation hat bereits eine hervorragende Single-Core-Leistung geboten und die Konkurrenz von AMD, Intel sowie Qualcomm waren hier klar unterlegen. Lediglich Intels neuer Desktop-Prozessor Core Ultra 9 285K war auf dem Niveau der M3-SoCs.  Mit dem neuen M4 Pro legt Apple aber noch einmal ordentlich nach und baut den Vorsprung weiter massiv aus. Der rund 500 Mhz höhere Maximaltakt der P-Kerne führt zu einem satten Leistungsplus von mehr als 20 % gegenüber den M3-Modellen.

Der Vorsprung gegenüber dem nächst schnellsten Mobilchip ist der Snapdragon X Elite X1E-84-100, den es aktuell allerdings nur im Samsung Galaxy Book4 Edge 16 gibt, liegt bei fast 40 %. Die aktuellen CPUs von AMD und Intel haben sogar noch einen größeren Nachteil.

Cinebench 2024: CPU Single Core | Geekbench 6.3: Single-Core
Cinebench 2024 / CPU Single Core
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
177 Points
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
144 Points
Intel Core Ultra 9 285K
Core Ultra 9 285K
144 Points
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
143 Points
Apple M3
MacBook Air 15 M3
142 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
141 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
141 Points
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
140 Points
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
140 Points
AMD Ryzen 9 9900X
Ryzen 9 9900X
138 Points
AMD Ryzen 9 9950X
Ryzen 9 9950X
136 Points
AMD Ryzen 7 9800X3D
 
132 Points
Intel Core i9-14900HX
RedMagic Titan 16 Pro
128.4 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
127 Points
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
120 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
113.6 Points
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
113.5 Points
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
109 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
108 Points
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
102 Points
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
90.7 Points
Geekbench 6.3 / Single-Core
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
3927 Points
AMD Ryzen 9 9900X
Ryzen 9 9900X
3429 Points
AMD Ryzen 9 9950X
Ryzen 9 9950X
3408 Points
Intel Core Ultra 9 285K
Core Ultra 9 285K
3306 Points
AMD Ryzen 7 9800X3D
 
3286 Points
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
3157 Points
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
3138 Points
Apple M3
MacBook Air 15 M3
3130 Points
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
3113 Points
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
3099 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
3054 Points
Intel Core i9-14900HX
RedMagic Titan 16 Pro
3036 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
3026 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
2834 Points
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
2815 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
2785 Points
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
2679 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
2464 Points
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
2437 Points
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
2369 Points
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
2139 Points
Cinebench 2024: CPU Single Core | Geekbench 6.3: Single-Core

Bei der Effizienzbetrachtung setzen wir primär auf den aktuellen Cinebench-2024-Test, der nativ auf allen Plattformen (x86 & ARM) läuft und uns damit die beste Vergleichsmöglichkeit bietet. Allerdings sind unsere Messwerte hier begrenzt, weshalb wir auch noch den älteren Cinebench-R23-Test verwenden. 

Bei der Single-Core-Effizienz fällt der neue M4 Pro hinter die meisten M3-Geräte zurück, obwohl der reine Mehrverbrauch des Prozessors durch den Performance-Gewinn locker kompensiert wird. Da wir hier aber von sehr geringen Verbrauchswerten der CPU-Kerne (maximal 6,5 Watt) sprechen, können andere Faktoren wie der zusätzliche RAM das Bild hier etwas verzerren. Wir sind an dieser Stelle schon gespannt auf den Basis M4 Pro mit 24 GB RAM und auch den regulären M4 mit 16 GB RAM. Alle anderen Mobilprozessoren (auch Lunar Lake, Snapdragon X Elite/Plus, Zen5) werden bei der Effizienz aber trotzdem klar geschlagen, trotz der deutlich geringeren Leistung.

Power Consumption / Cinebench 2024 Single Power Efficiency - external Monitor
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
12.7 Points per Watt
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
11.1 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
8.01 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
6.84 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
6.32 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
5.36 Points per Watt
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
4.45 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
4.01 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
3.64 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
3.11 Points per Watt
Power Consumption / Cinebench R23 Single Power Efficiency - external Monitor
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
198.6 Points per Watt
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
190.4 Points per Watt
Apple M3
MacBook Air 15 M3
190.4 Points per Watt
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
174.3 Points per Watt
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
142.2 Points per Watt
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
140.6 Points per Watt
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
125.8 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
91 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
83.6 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
70.6 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
67.3 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
62.6 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
59.2 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
56.6 Points per Watt

Multi-Core-Leistung & Effizienz

Noch größer als der Vorsprung bei den Single-Core-Tests sind die Ergebnisse in den Multi-Core-Tests, was neben der gestiegenen Anzahl der Performance-Kerne auch an dem höheren Takt liegt. Je nach Test beträgt der Vorsprung gegenüber dem alten M3 Pro mit 12 Kernen zwischen 47-57 % und der neue M4 Pro liegt damit auf dem Niveau des alten Vollausbau des M3 Max. Das ist eine beachtliche Leistungssteigerung und vor allem im 14-Zoll-Bereich hat der neue M4 Pro keine Konkurrenz, weder von AMD, Qualcomm noch Intel. Die einzige Ausnahme ist hier der Ryzen AI 9 HX370 im Asus TUF A14, der dauerhaft 80 Watt verbrauchen darf und im CB-R23-Test minimal besser abschneidet. Sowohl in Cinebench 2024 als auch Geekbench fällt er jedoch deutlich hinter den M4 Pro zurück.

Cinebench 2024: CPU Multi Core | Cinebench R23: Multi Core | Geekbench 6.3: Multi-Core
Cinebench 2024 / CPU Multi Core
AMD Ryzen 9 7945HX
BD790i
1828 Points
Intel Core i9-14900HX
Raider 18 HX A14V
1728 Points
AMD Ryzen 9 7945HX
G7 PT
1695 Points
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
1662 Points
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
1532 Points
Intel Core i7-14700HX
ThinkPad P16 Gen 2
1345 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
TUF Gaming A14 FA401WV-WB94
1165 Points
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
1059 Points
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
996 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
984 Points
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
923 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
921 Points
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
908 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
866 Points
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
712 Points
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
661 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
601 Points
Apple M3
MacBook Air 15 M3
598 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
576 Points
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
497 Points
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
478 Points
Cinebench R23 / Multi Core
AMD Ryzen 9 7945HX
BD790i
33459 Points
AMD Ryzen 9 7945HX
G7 PT
30799 Points
Intel Core i9-14900HX
Raider 18 HX A14V
29955 (28636.4min - 29954.9max) Points
Intel Core i9-14900HX
Key 17 Pro (M24)
27338 Points
Intel Core i7-14700HX
ThinkPad P16 Gen 2
24963 (19796.3min - 24962.7max) Points
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
24020 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
TUF Gaming A14 FA401WV-WB94
23456 (23201.9min - 23456.3max) Points
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
23433 Points
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
18748 Points
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
17077 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
16522 Points
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15106 Points
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
13315 Points
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
10454 Points
Apple M3
MacBook Air 15 M3
10298 Points
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
10131 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
10074 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
9471 Points
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
9114 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
8353 Points
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
7144 Points
Geekbench 6.3 / Multi-Core
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
22544 Points
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
21264 Points
AMD Ryzen 9 7945HX
BD790i
17892 Points
Intel Core i9-14900HX
Raider 18 HX A14V
16855 Points
AMD Ryzen 9 7945HX
G7 PT
16765 Points
Intel Core i9-14900HX
Key 17 Pro (M24)
16482 Points
Intel Core i7-14700HX
ThinkPad P16 Gen 2
16326 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
15665 Points
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
15480 Points
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
14412 Points
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
14118 Points
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
13831 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
TUF Gaming A14 FA401WV-WB94
13799 Points
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
13648 Points
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
13417 Points
Apple M3
MacBook Air 15 M3
12066 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
12034 Points
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
11992 Points
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
11966 Points
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
11384 Points
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
10730 Points
Intel Core Ultra 5 125U
ThinkPad T14s Gen 5 21LS001PGE
9377 Points
Cinebench 2024: CPU Multi Core | Cinebench R23: Multi Core | Geekbench 6.3: Multi-Core

Bei der Effizienz macht sich natürlich der erhöhte Verbrauch des M4 Pro bemerkbar, vor allem in dem relativ kurzen R23-Test. Hier fällt der neu M4 Pro hinter die M3-Vorgängermodelle und auch einzelne Modelle des Ryzen AI 9 HX 370 zurück. Im längeren Cinebench-2024-Benchmark kann der hohe Stromverbrauch von 46 Watt nicht die ganze Zeit gehalten werden, weshalb zumindest der AMD-SoC überholt wird. Im Vergleich mit den ARM-CPUs von Qualcomm hat der neue M4 Pro aber nur einen marginalen Vorteil. Für den 2024er-Test haben wir keine Vergleichsdaten für die alten M3-Pro-Modelle.

Power Consumption / Cinebench 2024 Multi Power Efficiency - external Monitor
Apple M3
MacBook Air 13 M3 8C GPU
28.3 Points per Watt
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
22.6 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-80-100
Galaxy Book4 Edge 16
22.1 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
22.1 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
19.7 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
19.1 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
18 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
17.7 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
ProArt PZ13 HT5306
17.3 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
MagicBook Art 14
13.9 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
12.5 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
ProArt P16 H7606WI
10.2 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
8.08 Points per Watt
Power Consumption / Cinebench R23 Multi Power Efficiency - external Monitor
Apple M3
MacBook Air 13 M3 10C GPU
408 Points per Watt
Apple M3 Pro 11-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
394 Points per Watt
Apple M3
MacBook Air 15 M3
383 Points per Watt
Apple M3
MacBook Pro 14 2023 M3
375 (27.4min, 28P1 - 30.7max) Points per Watt
Apple M3 Pro 12-Core
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
358 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
354 Points per Watt
Apple M3 Max 16-Core
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
307 Points per Watt
Apple M4 Pro
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
293 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 258V
Zenbook S 14 UX5406
283 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
MagicBook Art 14
250 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 365
Yoga Pro 7 14ASP G9
235 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-84-100
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
234 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-80-100
Galaxy Book4 Edge 16
231 Points per Watt
AMD Ryzen AI 9 HX 370
ProArt P16 H7606WI
208 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
RedmiBook Pro 14 2024
197.4 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
VivoBook S 15 Snapdragon 8-Core
186 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Plus X1P-42-100
ProArt PZ13 HT5306
181 Points per Watt
Qualcomm Snapdragon X Elite X1E-78-100
Yoga Slim 7X 14Q8X9
173.7 Points per Watt
Intel Core Ultra 7 155H
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
142.7 Points per Watt

GPU-Leistung & Effizienz

Die GPU-Leistung konnte ebenfalls deutlich gesteigert werden und je nach benchmark liegt der Vorteil der neuen M4-Pro-GPU mit 20 Kernen bei 29-45 % gegenüber der alten M3-Pro-GPU mit 18 Kernen. An die M3-Max-GPU kommt der neue M4 Pro jedoch nicht heran und behält einen Respektabstand. Die integrierten Grafikkarten von AMD, Intel oder Qualcomm sind keine Konkurrenz für den M4 Pro und beißen sich schon die Zähne an der normalen M4-GPU im iPad Pro aus. Hier muss man den Vergleich mit dedizierten GPUs durchführen, wobei sich die M4-Pro-GPU in der Regel ungefähr auf dem Niveau einer GeForce RTX 4060 Laptop bewegt.

3DMark / Wild Life Extreme Unlimited
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
31403 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
22868 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Yoga Pro 9 16IMH9
22556 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
Legion 5 16IRX G9
21662 Points
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
19284 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
MagicBook Pro 16 2024
16869 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
LOQ 15IRH8 Core i7
16227 Points
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
14545 Points
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
12094 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
Galaxy Book4 Ultra
11948 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
XPS 14 2024 OLED
9394 Points
Apple M4 10-core GPU
iPad Pro 13 2024
8889 Points
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
8302 Points
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
6982 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 4.6 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
6978 Points
Apple M3 8-Core GPU
MacBook Air 13 M3 8C GPU
6968 Points
AMD Radeon 890M
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
6855 Points
Intel Arc 8-Core iGPU
RedmiBook Pro 14 2024
6529 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 3.8 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16
6276 Points
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
5972 Points
3DMark / Steel Nomad Light Score
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
12189 Points
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
7809 Points
NVIDIA GeForce RTX 3050 4GB Laptop GPU
gram Pro 16Z90SP
3940 Points
NVIDIA GeForce RTX 3050 4GB Laptop GPU
gram Pro 16Z90SP
3903 Points
Apple M4 10-core GPU
iPad Pro 13 2024
3583 Points
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
3299 Points
AMD Radeon 890M
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
3198 Points
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
2788 Points
AMD Radeon 780M
MS-A1
2677 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 4.6 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
2467 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 3.8 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16
2189 Points
Cinebench 2024 / GPU
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
13073 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Predator Helios Neo 14 (2024)
11270 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
Legion 5 16IRX G9
10566 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
9916 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
9551 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
LOQ 15IRX9
9486 Points
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
9085 Points
NVIDIA RTX 2000 Ada Generation Laptop GPU
ZBook Power 15 G10
8625 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
LOQ 15IRH8 Core i7
8021 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
Spectre x360 16 RTX 4050
6798 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
XPS 14 2024 OLED
5981 Points
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
5980 Points
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
5459 Points
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
3289 Points
Geekbench 6.3 / GPU Metal
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
154675 Points
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
113258 Points
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
78324 Points
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
68043 Points
Apple M4 10-core GPU
iPad Pro 13 2024
53465 Points
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
47494 Points
Geekbench 6.3 / GPU OpenCL
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Yoga Pro 9 16IMH9
112310 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
111325 Points
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Predator Helios Neo 14 (2024)
105575 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
93132 Points
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
91418 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
LOQ 15IRX9
90435 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
MagicBook Pro 16 2024
89578 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
LOQ 15IRH8 Core i7
81407 Points
NVIDIA RTX 2000 Ada Generation Laptop GPU
ZBook Power 15 G10
77212 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
Spectre x360 16 RTX 4050
75318 Points
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
69553 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
XPS 14 2024 OLED
64570 Points
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
Galaxy Book4 Ultra
60815 Points
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
50373 Points
NVIDIA GeForce RTX 3050 4GB Laptop GPU
gram Pro 16Z90SP
48462 Points
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
42798 Points
AMD Radeon 890M
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
34259 Points
AMD Radeon 780M
MS-A1
31965 Points
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
30818 Points
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
27410 Points
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
30414 Points
Intel Arc Graphics 140V
ExpertBook P5 P5405-NZ0102X
29598 Points
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
29389 Points
Intel Arc Graphics 140V
OmniBook Ultra Flip 14
29337 Points
Intel Arc 8-Core iGPU
RedmiBook Pro 14 2024
29233 Points
AMD Radeon 880M
Zenbook S 16 UM5606WA-RK052W
27595 Points
Apple M3 8-Core GPU
MacBook Air 13 M3 8C GPU
25825 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 4.6 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
23854 Points
Qualcomm SD X Adreno X1-85 3.8 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16
20783 Points
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
Legion 5 16IRX G9
4321 Points
GFXBench / 4K Aztec Ruins High Tier Offscreen
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
188.2 fps
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
125.7 fps
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
123.9 fps
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
97.8 fps
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
96.5622 fps
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
79 fps
Apple M4 10-core GPU
iPad Pro 13 2024
55.1 fps
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
52.3 fps
Apple M3 8-Core GPU
MacBook Air 13 M3 8C GPU
44.5 fps
Intel Arc 8-Core iGPU
RedmiBook Pro 14 2024
41.6 fps
AMD Radeon 880M
Zenbook S 16 UM5606WA-RK052W
36.4 fps
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
28.4 fps
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
27.1 fps
Intel Arc Graphics 140V
ExpertBook P5 P5405-NZ0102X
26.6 fps
GFXBench / Aztec Ruins High Tier Offscreen
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Max
416 fps
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
283.5 fps
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ProArt P16 H7606WI
282.3 fps
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
ThinkPad P1 Gen 7 21KV001SGE
224.363 fps
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
219.7 fps
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
178.7 fps
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
121 fps
Apple M4 10-core GPU
iPad Pro 13 2024
114.5 fps
Apple M3 8-Core GPU
MacBook Air 13 M3 8C GPU
101.7 fps
Intel Arc 8-Core iGPU
RedmiBook Pro 14 2024
91.5 fps
AMD Radeon 880M
Zenbook S 16 UM5606WA-RK052W
73.3 fps
Intel Arc Graphics 140V
ExpertBook P5 P5405-NZ0102X
60.9 fps
AMD Radeon 780M
VIA 14 Pro (M24)
60.8 fps
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
60.6 fps

Zusätzlich wollen wir noch einen Blick auf die GPU-Effizienz beim Spielen legen. Allerdings muss man hierbei berücksichtigen, dass die beiden Titel Witcher 3 sowie Cyberpunk 2077 auf dem MacBook Pro emuliert werden, was natürlich etwas Leistung kostet. Einen wirklichen Vergleich wird uns im nächsten Jahr der Titel Cyberpunk 2077 ermöglichen, der nativ für die Apple-Prozessoren erscheinen wird.

Im Witcher-3-Test fällt die Effizienz etwas schlechter aus, als bei den alten M3-Chips, die anderen Hersteller werden aber noch (teilweise sehr knapp) geschlagen. Im Cyberpunk-2077-Test positioniert sich der M4-Pro-SoC ebenfalls nur sehr knapp vor der Konkurrenz. Die neue Intel Arc Graphics 140V (Lunar Lake) ist hier deutlich effizienter, bietet aber auch eine deutlich geringere Leistung.

Power Consumption / Witcher 3 ultra Efficiency (external Monitor)
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3
1.207 fps per Watt
Apple M3 Pro 14-Core GPU
MacBook Pro 14 2023 M3 Pro
1.189 fps per Watt
Apple M3 10-Core GPU
MacBook Air 15 M3
1.096 fps per Watt
Apple M3 Pro 18-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Pro
1.075 fps per Watt
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
0.883 fps per Watt
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
0.882 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
XPS 14 2024 OLED
0.847 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
MagicBook Pro 16 2024
0.818 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
16X 2024
0.736 fps per Watt
Apple M3 Max 40-Core GPU
MacBook Pro 16 2023 M3 Max
0.723 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Yoga Pro 9 16IMH9
0.721 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
XMG Core 15 (M24)
0.718 fps per Watt
AMD Radeon 890M
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
0.677 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4080 Laptop GPU
ROG Strix Scar 16 G634JZR
0.675 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
Legion 7 16 IRX G9
0.626 fps per Watt
AMD Radeon RX 7600M
GameStar Notebook VenomGamer G16
0.616 fps per Watt
Qualcomm SD X Adreno X1-85 4.6 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 16 X1E-84-100
0.615 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
T7 V20.6
0.611 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 2050 Mobile
ExpertBook B3 B3404CVF
0.522 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 3080 Laptop GPU
M2A
0.513 fps per Watt
AMD Radeon RX 7800 XT
 
0.4839 fps per Watt
Power Consumption / Cyberpunk 2077 ultra Efficiency
Intel Arc Graphics 140V
Zenbook S 14 UX5406
0.696 fps per Watt
Apple M4 20-core GPU
MacBook Pro 14 2024 M4 Pro
0.4547 fps per Watt
NVIDIA RTX 4000 Ada Generation Laptop GPU
ThinkPad P16 Gen 2
0.4466 fps per Watt
Qualcomm SD X Adreno X1-85 3.8 TFLOPS
Galaxy Book4 Edge 14
0.4455 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4050 Laptop GPU
IdeaPad Pro 5 16IMH G9 RTX 4050
0.4205 fps per Watt
AMD Radeon 890M
Zenbook S 16 UM5606-RK333W
0.4176 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4060 Laptop GPU
G5 KF5 2024
0.3965 fps per Watt
NVIDIA GeForce RTX 4070 Laptop GPU
ML-16 MK2
0.3885 fps per Watt
AMD Radeon 890M
OmniBook Ultra 14
0.3083 fps per Watt

Fazit - M4 Pro ist deutlich schneller, aber nicht effizienter geworden

Die M4-SoC-Famile ist Apples zweite Prozessorgeneration, die in einem 3-nm-Verfahren gefertigt wird. Nachdem man mit der M3-Pro-Baureihe vor allem die Effizienz deutlich verbessert hat (etwas mehr Leistung bei weniger Stromverbrauch), dreht Apple bei den neuen M4-Pro-Modellen nun vor allem an der Leistungsschraube. Die Single-Core-Performance (+20 % gegenüber M3) ist einfach nur beeindruckend und lässt jeden anderen Prozessor (egal ob Desktop oder Mobile) klar hinter sich, zudem hat die Konkurrenz auch in Sachen Effizienz keine Chance. Im Vergleich mit dem alten M3 Pro fällt die Effizienz etwas schlechter aus, doch hier könnte die deutlich höhere RAM-Ausstattung einen Einfluss haben. Wir sind daher schon gespannt wie sich der kleine M4 Pro sowie der reguläre M4 schlagen werden. Diese Ergebnisse werden wir so schnell wie möglich nachreichen.

Beeindruckende CPU- & GPU-Leistung: Der neue Apple M4-Pro-SoC ist mit Abstand der schnellste Single-Core-Prozessor und in Multi-Core-Szenarien auf Augenhöhe mit dem alten M3 Max. Im 14-Zoll-Bereich gibt es dafür keine Konkurrenz von AMD, Intel oder Qualcomm. Die GPU-Performance fällt ebenfalls mehr als 30 % besser aus. Der Leistungszuwachs geht allerdings ein wenig auf Kosten der Effizienz.

Bei der Multi-Core-Leistung ist der Performance-Zuwachs ebenfalls enorm und der neue M4 Pro kann es mit dem alten Vollausbau des M3 Max aufnehmen und der Vorteil gegenüber dem alten M3 Pro liegt je nach Test bei 45-59 %). Im Vergleich zum alten M3 Pro ist der maximale Verbrauch allerdings auch bis zu 60 % höher, weshalb sich bei der Effizienz nicht viel getan hat. Gerade im 14-Zoll-Bereich hat der Apple M4 Pro keine Konkurrenz von Intel oder AMD, wenn es um die CPU-Leistung geht. Im 16-Zoll-Bereich gibt es die HX-Prozessoren, die aber auch deutlich mehr Strom verbrauchen.

Die Grafik-Performance konnte ebenfalls deutlich gesteigert werden, denn je nach Benchmark ermitteln wir einen Vorsprung von 29-46 % gegenüber der alten M3-Pro-GPU. gegenüber der M3-Max-GPU gibt es aber weiterhin einen deutlichen Unterschied. 

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> Notebook Test, Laptop Test und News > Tests > Sonstige Tests > Apple M4 Pro in der Analyse - Verdammt schnell, aber nicht mehr so effizient
Autor: Andreas Osthoff,  9.11.2024 (Update:  9.11.2024)