Test Xiaomi Smart Band 9 Fitnesstracker - Klassiker in neunter Auflage

Zum Einrichten des Smart Band 9 muss die Mi-Fitness-App heruntergeladen werden. Nach dem Starten des Trackers - durch Auflegen auf das Ladepad - erscheint ein QR-Code auf dem Display. Der führt zum Download der Software. Die App kann aber auch direkt über den Play Store oder den Apple App Store heruntergeladen werden.

Nach dem Öffnen der App wird automatisch nach Geräten gesucht - das Smart Band 9 im Test zügig gefunden. Im Anschluss müssen Berechtigungen vergeben werden, etwa für das Übermitteln von Benachrichtigungen.

Zum Schluss der Einrichtung werden die Funktionen und die Bedienung des Smartbands erklärt. Die Schritte müssen auf dem Tracker aber nicht durchlaufen werden, es bleibt bei einer Darstellung auf dem Smartphonedisplay. In der App werden auch einzelne Bereiche hervorgehoben.

Die App ist in vier Bereiche gegliedert: "Gesundheit", "Training", "Gerät" und "Profil". "Gesundheit" dient als Dashboard. Hier werden die gesammelten Werte in Form von Kacheln übersichtlich angeordnet. Ein Druck auf die Kacheln führt in das jeweilige Untermenü. Auswahl und Anordnung der Kacheln können individualisiert werden.

Unter "Training" ist es möglich, ein Training aus der App heraus zu starten. Hier werden aber auch die absolvierten Übungen angezeigt. Zudem gibt es Infos zur aktuellen Trainingsbelastung und VO2-max. Unter "Gerät" können Einstellungen am Smart Band 9 vorgenommen werden. Es gibt eine große Auswahl an kostenlosen Watchfaces, die individuell angepasst werden können. Außerdem kann eingestellt werden, welche App Benachrichtigungen senden darf oder wie die Widgets und Apps angeordnet sind. 

Der Vibrationsalarm kann für verschiedene Benachrichtigungen individualisiert werden, der Rhythmus der Vibration kann frei gewählt werden. In diesem Menü können außerdem die Gesundheitsmessungen eingestellt werden. Einzelne Funktionen können aktiviert und im Intervall verändert werden. Dabei lässt das System oft die Wahl zwischen kontinuierlicher Messung mit bestimmten Abständen und einer smarten Bestimmung der Abstände. Viele Funktionen wie die erweiterte Schlafüberwachung und die Messung der Atemfrequenz im Schlaf sind ab Werk deaktiviert. Bei Aktivierung erscheint ein Hinweis, der auf die Reduzierung der Akkulaufzeit hinweist.

In "Profil" werden die hinterlegten Daten angezeigt. Außerdem laufende Wettbewerbe und verknüpfte Dienste anderer Unternehmen. Eine Verknüpfubg ist etwa mit Google Fit oder Strava möglich.

Das Xiaomi Smart Band 9 hat keine Tasten und keine Krone, es wird ausschließlich über das Display bedient. Seitliches Wischen führt durch die verschiedenen Widgets. Ab Werk werden etwa Schlaf, Herzfrequenz, Wetter, Mediensteuerung und Kurzmenü angezeigt. Scrollen ist in beide Richtungen möglich. Wischen von oben nach unten öffnet das Nachrichtenmenü. Die App-Übersicht wird durch ein Wischen von unten nach oben geöffnet.

Wischen vom linken Rand in die Mitte führt einen Schritt zurück. Einen Schnellzugriff auf dem Homescreen gibt es nicht. Die Mi-Fitness-App bietet sechs verschiedene Widgets in verschiedenen Größen an. Sie informieren über absolvierte Schritte, Zeit im Schlaf und tägliche Aktivität.

Alle Messwerte des Trackers werden in der Mi-Fitness-App gesammelt. Neben der Messung von Herzfrequenz und Blutsauerstoffsättigung kann das Smart Band 9 auch das Stresslevel und einen Vitalitätswert bestimmen. Der Stress wird auf einer Skala zwischen 0 und 100 eingeordnet. Außerdem sollen vier Phasen mit entsprechenden Emojis und Farben bei der Einordnung helfen. Das Spektrum reicht von Entspannt, über Schwach und Mäßig bis Ernst.

Die Werte lassen sich über den Tagesverlauf hinweg grafisch ablesen. Zudem gibt es eine Tageszusammenfassung mit Maximal- und Durchschnittswert. Die Daten können zudem auch für Wochen und Monate ausgegeben werden.

Der Vitalitätswert setzt sich aus verschiedenen Parametern zusammen: Alter, Ruheherzfrequenz, maximaler Puls und Trainingsdaten. Die Werte werden jeweils für die vergangenen sieben Tage einberechnet. Xiaomi empfiehlt, dass er Wert über 100 liegen sollte, das soll die gesundheitliche Entwicklung positiv beeinflussen. Grundlage sollen die WHO-Leitlinien für körperliche Aktivität sein.

Xiaomi stellt die tägliche Aktivität anhand von drei Halbkreisen dar. Sie zeigen verbrannte Kalorien, Schritte und Zeit in Bewegung. Neben den Tageswerten werden auch Durchschnitte in den jeweiligen Kategorien für die vergangenen sieben Tage angegeben.

Bei den Schritten gibt es im Untermenü eine weitere Angabe für die zurückgelegte Distanz. Angaben zu Stufen oder Stockwerken fehlen allerdings. Die Daten lassen sich auch für Wochen und Monate ausgeben. Die Ziele können individualisiert werden.

Auf Wunsch erinnert der Tracker an regelmäßiges Aufstehen. Fürs Aufstehen und Absolvieren von mindestens 20 Schritten vergibt die Software "Standpunkte".

Das Schlaf-Tracking des Smart Band 9 ist umfangreich. Die Software gibt nicht nur Zeiten für den Gesamtschlaf und die einzelnen Schlafphasen an - leicht, tief und REM - auch der Anteil der jeweiligen Phasen wird dargestellt. Ebenso Referenzwerte für die bessere Einordnung. 

Der Schlaf wird außerdem mit einem Punktwert und einer Wortnote bewertet. Zudem gibt es einen Vergleich mit den vorherigen Nächten und mit anderen Nutzern der gleichen Altersklasse. Die App liefert auch eine Schlafinterpretation und Verbesserungsvorschläge.

Wird das Smart Band 9 mindestens sieben Nächte getragen, analysiert die Software das Schlafverhalten und ordnet ein Schlaftier zu, das steht für einen Schlafcharakter. Entsprechend wird ein Schlafrhythmus zugeordnet und die Schlaf-Kontinuität überwacht. Die Werte werden dabei auch in Relation zu Stress und Bewegung vor dem Schlafengehen gesetzt. Die Software gibt eine Empfehlung für den Tagesverlauf an, um die Schlafqualität zu steigern.

Der Fitness-Tracker kann nachts den durchschnittlichen Puls messen, außerdem die Sauerstoffsättigung und die durchschnittliche Atemfrequenz. Sogar einen smarten Wecker bietet das Smart Band 9 ab Werk. Der nimmt Rücksicht auf die Schlafphase, allerdings fällt das Zeitfenster für die Variabilität mit 10 Minuten knapp aus. 

Über 150 Sportarten kann das Xiaomi Smart Band 9 tracken. Je nach Sportart fällt das Tracking unterschiedlich intensiv aus. Viele Daten und Einstellmöglichkeiten gibt es beim Joggen. Dabei können Ziele definiert werden: Zeiten, Distanzen oder verbrannte Kalorien. Das Smart Band 9 bietet sogar einen Modus für Intervall-Trainings, Trainingserinnerungen, einen einstellbaren Ziel-Pulsbereich, einen AI-Pacer und automatisches Pausieren.

Ab Werk sind außerdem Laufkurse für verschiedene Leistungsstufen installiert. Für andere Sportarten sind die Möglichkeiten deutlich reduziert. Auf dem Tracker und in der App können absolvierte Trainings angezeigt werden. Außerdem informiert die Software über den Trainingszustand.